Bewegung Kraft Schnelligkeit Ausdauer

Bewegungstest-FMS:

Der FMS Test ist eine Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse. Der FMS Test besteht aus 7 Einzeltests, die komplexe Bewegungsmuster testen und die Balance zwischen Beweglichkeit, muskulärem Gleichgewicht und Stabilität beurteilen.Durch die Analyse der Bewegungsmuster bei den einzelnen Testübungen werden Defizite in Beweglichkeit, Muskelkraft und Stabilisierungsfähigkeit der oberen und unteren Extremitäten sowie des Rumpfes diagnostiziert. Vorliegende Kompensationsmuster – das sind Bewegungen, die vom Menschen zum Ausgleich von Asymmetrien in der Bewegungskette ausgeführt werden - können erkannt und behandelt werden. Diese Kompensationsmuster entstehen häufig nach Verletzungen oder durch einseitiges Training, führen zu Überbelastungen und zu Schmerzen und können Ursache für Verletzungen sein.

Krafttest-Myotest

Myotest misst auf einfache und präzise Weise die Muskelleistung während des Trainings. Das Gerät gilt als internationaler Standard im Trainingsbereich, wo es von Spitzenathleten und professionellen Trainern weltweit genutzt wird.

Ausdauer-Yo-Yo-Test:

Ist ein fußballspeziefischer Ausdauertest.